Calendario mestruale e delle donne


LUNARIO DELLA DEA 2023

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Calendario mestruale e delle donne

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Descrizione

Prova ad immaginare una giungla, sei circondata da una fitta vegetazione, versi di strani animali sconosciuti, colori, meraviglie. Ti senti profondamente invasa da stupore e meraviglia ma anche da una antica sensazione di timore e paura. Questa giungla sei tu stessa per te. Quest’anno viaggeremo alla scoperta delle tue meraviglie e dei tuoi tesori per creare in te quella bussola forte e sicura capace di orientarti nella tua giungla, in quel mistero potente e profondo che ti chiama a sentirti eternamente completa, integra, autentica, selvaggia.
Buon viaggio verso te!
Troverai, qui di seguito, alcuni esercizi che puoi provare a praticare nel corso dei mesi, unitamente ad alcune proposte di uso degli oli essenziali, informazioni da me ricevute direttamente dagli Esseri di Luce, i quali propongono l’uso puro di alcune essenze floreali al fine di innalzare le vibrazioni, entrare in contatto con aspetti di te stessa dimenticati o messi in stand-by, rievocare memorie perdute.
Tutto ciò che trovi qui è l’apertura ad una riflessione, non la risposta. Nulla è prescrittivo od obbligatorio. Ricorda che sei tu a scegliere il tuo cammino, qui vengono offerte alcune indicazioni che, come cartelli stradali, potrebbero aiutarti ad aprire un varco verso la riunione con te stessa.
Se sai di essere allergica ad alcune sostanze, evitane l’uso.

Il calendario delle donne: istruzioni per l’uso

Finalmente un calendario per sole donne. Ora puoi sentirti riconosciuta e parte di una grande
famiglia, tutta al femminile!

Noi Donne siamo cicliche, ma veniamo cresciute ed educate con una visione lineare del tempo e

degli eventi e con l’errata convinzione che, per stare al passo, dobbiamo sempre mantenere lo stesso

livello di prestazione ed energia. Ma noi sappiamo bene che questo si identifica poco con la nostra

natura che è ciclica e mutevole.

Il Lunario della Dea – Calendario delle Donne non solo ti far
à sentire unita a tutte le altre donne,
ma anche unica e perfetta, necessaria e utile. Ti permetterà, inoltre, di imparare a gestire sensazio
-
ni/emozioni che vivi durante il mese e questo anche in assenza di sangue (amenorree, menopausa,

ecc). Già dopo qualche mese di utilizzo potrai scoprire come funziona il tuo ciclo (mestruale e/o

energetico) e come le tue energie si muovono in forma ripetuta. Così facendo potrai anticipare e

gestire tutte le situazioni per te “scomode” o fonte di disagio. Se, al contrario, vivi il ciclo con sere
-
nità e senza fastidi, usando
il Lunario della Dea potrai imparare come sfruttare a tuo favore l’energia della fase che navighi, del sangue, della Luna e/o del ciclo stagionale.
Il tuo corpo è tuo alleato, ascoltalo e ti indicherà la via!


Donna, luna e sangue

In questa introduzione non è possibile inserire tutte le informazioni che riguardano noi donne,

sono troppe e troppo belle per essere riassunte in due righe, pertanto ti offriamo qualche lettura

utile (più sotto in calce), tra cui anche il libro “
Lunatika –in viaggio nell’universo femminile”,
grazie al quale potrai approfondire molti aspetti legati al corpo e alle energie che lo attraversano.

Intanto ti può essere utile considerare che ogni mese il corpo subisce dei cambiamenti di cui si è

consapevoli solo in parte: temperatura vaginale, composizione e quantità dell’urina, peso corporeo,

concentrazione di vitamine nel sangue, frequenza cardiaca, funzionalità viscerale, vista, soglia del

dolore, livelli di concentrazione, energia, ecc.

Usando il Lunario della Dea potrai VEDERE tutto quel mondo sommerso che senti, percepisci, a

volte non comprendi bene, e iniziare a dare un luogo interno, uno spazio esterno e un tempo a tutti,

o quasi, gli avvenimenti che ti attraversano, imparando ad autogestire la tua ciclicità con normalità

e dignità.

Informandoti, studiando e approfondendo tematiche quali: il ciclo
fisiologico, le fasi lunari, la menopausa, le stagioni e l’influenza interdipendente che le une hanno sulle altre, ti sarà possibile sfruttare tutto il potenziale nel momento in cui ‘vedrai’, sul tuo personale calendario, quando si avvicina il momento giusto per spendere al meglio le tue forze o, al contrario, il momento migliore per recuperare le tue energie.
Il Lunario della Dea è molto utile anche in
PERIMENOPAUSA e MENOPAUSA, in questo periodo potrai comprendere se i fastidi che vivi, sia fisici che emotivi, seguono un preciso andamento nel
corso del mese. Ciò ti permetterà di anticiparli e gestirli con mag
giore consapevolezza.
Cara amica ti invito ad accettare che sei completa e perfetta! An
che nei tuoi momenti più faticosi e scuri. Riconoscere ed accettare questo ti permetterà di vivere e gestire il tuo ciclo femminile come una possibilità fruttuosa e sacra. E ricorda: la Luna, come te, per poter risplendere nella sua pienezza, deve prima poter calare nella sua massima oscurità! Perciò rispetta i tuoi momenti bui come fonti di evoluzione interiore!


Come si usa e cosa puoi scoprire di te!

Quello che troverai all’interno del calendario è una ruota meglio
definita come ‘ruota lunare’. Qui la ruota è il calendario gregoriano rivisitato in forma circolare in modo da permettere a chiunque, con
o senza sangue, con cicli irregolari, in menopausa naturale o forzata,
di raccontare se stessa dentro gli spazi bianchi di ogni giorno, i cosiddetti spicchi lunari. All’interno del cerchio è possibile introdurre
tutto ciò che si ritiene utile per aprirsi, scoprirsi, conoscersi (gior
ni del sangue, emotività, gioie, ansie, paure, eventi della vita, ecc.) qualsiasi cosa tu senta di volerti ricordare e imparare a gestire. Qui
vengono proposti alcuni simboli generici, starà a te, poi, crearne di
tuoi... libera la creatività! Ma puoi anche scrivere parole, usare colori, qualsiasi cosa ti consenta di raccontarti e che senti parli di te, per te e con te, sperimentati e gioca con te senza vergogna, giudizio, né timore. Se sei alle prime armi con
il tuo ciclo mestruale troverai giovamento dall’uso del Lunario della Dea e scoprirai che non tutti i cicli

sono di 28/29 giorni, ma che alcuni rispettano una loro regolarità anche in tempi più lungi o più brevi.


E ora cominciamo!

Regola numero 1: NON AVERE FRETTA!

Regola numero 2: NON GIUDICARTI!

Prendi il tuo tempo e concediti il permesso di essere ciò che sei in totale libertà. Quando hai tempo e

voglia annotati come ti senti. Se riesci a farlo giornalmente sarà per te più facile confrontare i mesi e

rintracciare il ricorrere di alcune sensazioni/emozioni. Se non sai cosa scrivere accogli questo e aspetta: il
momento giusto arriverà anche per te.
Nel corso del mese ecco a cosa puoi fare caso:

Fase emotiva
– intuitiva, stanca, irritabile, gentile, ecc.
Tipo di energia
– vitale, allegra, scarica, ritrosa, ecc.
Ciclo sessuale
– erotica, romantica, passiva, creativa,ecc.
Ciclo mestruale
– pre-ovulatorio, ovulatorio, premestruale, mestruale
Salute/malattia
– variazioni di peso, disturbi generici, qualità del sonno, inappetenza/voracità, desiderio di alcuni alimenti specifici, ecc.
Tipi di sogni
– ricorrenti, premonitori, a sfondo sessuale, magici, ecc.
Tipo di socialità
– desiderio di compagnia o solitudine,, capacità di risolvere i problemi, viaggi, livello di concentrazione, ecc.


Ecco alcuni metodi per capire di più su te stessa e sul tuo ciclo:

puoi SCRIVERE tutto ciò che desideri o cominciare con quei momenti del mese per te “rappresenta-
tivi” di una situazione o sensazione che non hai compreso appieno o fatichi a gestire;

puoi CONTARE se ci sono alcuni eventi ricorrenti: se è un disturbo specifico segnalo con costanza
(
es: mal di testa, nausea, ecc). Dopo i primi mesi osserva, a partire dal primo giorni di sangue (se hai il
sangue) o, se non sanguini o sei in MENOPAUSA, da una fase lunare che scegli (purchè sia sempre la

stessa es. conto a partire sempre dlal luna piena), dopo quanti giorni si presenta il disturbo. Es. primo

giorno di sangue (o luna piena) il 4 aprile, mal di testa il 21 aprile: 17° giorno dopo il sangue (o la luna

se non hai il sangue). Se ogni mese questo evento si manifesta in corrispondenza all’incirca dello stesso
giorno ti permetterà, dal mese successivo, di anticiparlo e gestirlo con consapevolezza: con una dieta adeguata, calibrando attività fisica/relax, ecc.
puoi MONITORARE la tua mestruazione segnando ogni quanti giorni avviene. Sempre partendo
dal primo giorno di sangue conta dopo quanti giorni ti arriva la mestruazione successiva e segnalo: 17°,
32°, 41° giorno... Non giudicarti e cerca di capire se è la tua natura o se è il momento di consultare una specialista.
Il variare del clima, delle stagioni, viaggi prolungati o con forti jet-lag, stress, cure intense farmacologi
che, modifiche nel proprio stile alimentare, possono determinare variazioni nel tuo ciclo mestruale.
Scoprire in che giorni accadono determinati eventi ti permette, con il tempo, di anticiparli e gestirli.

Ciò non significa eliminarli completamente, ma viverli con consapevolezza.


Il Lunario della Dea consiglia

“Lunatika – viaggio nell’universo femminile”
di C. Chiostergi e N. Joythimayananda

“Il risveglio della Dea” di Vicki Noble
“Il Tesoro di Lilith” di Carla Trepat Casanovas
“Luna Rossa” di Miranda Gray
Per info e approfondimenti

www.lunariodelladea.com
fb: Lunario della Dea
instagram: lunario della dea
mail: lunariodelladea@gmai

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ESERCIZI LUNARIO

 

 

Scheda Tecnica
Autore
Chiara Chiostergi
Pagine
24
ISBN
9791280517890
Lingua
Italiano
Lo trovi in
Autore

Chiara Chiostergi vive a Senigallia, nelle Marche, e si occupa di riabilitazione nell’ambito della Neuropsichiatria infantile. Da sempre è appassionata di studi antropologici che affrontano il tema del femminile e del sapere delle donne.

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